 |
| Sakit pinggang, jangan ambil endah |
Pada pagi semalam (3.12.2017), Sha pergi hospital nak ambil ubat antibiotik utk kencing kotor dan sakit pinggang (dlm istilah doktor UTI). Kalau kencing kotor dan ada sakit pinggang maknanya bakteria dah merebak ke buah pinggang.
Tapi result air kencing menunjukkan ada batu karang! 😱 Oh My God! Terkejut jugak. Memang terkejutlah.
Ingatkan ada kencing manis sebab kerap kencing malam, kencing kuantiti banyak dan sakit sikit bila kencing.
Sebab batu karang dan kencing kotor ialah selalu tahan kencing dan kurang minum air. Tahan kencing sebab malas nak pergi tandas selalu bila kat ofis dan bila malam sebelum tidur tu, hei penyakit M (malas) tu memang besar la. Walaupun dah terasa nak kencing tapi masih lagi duk tahan, nak kencing esoknya. See, very bad habit. Bila ada dengar orang kena batu karang, baru nak perbaiki habit balik. Bila dah lupa buat balik. Aip, nak kena babab ni!
Sha nak cerita sikit. Sha memang duk sakit pinggang tapi sekejap sahaja dan sebelah malam je. Sebelah kanan, sebelah kiri. Ingatkan salah tidur sebab memang ada tertidur awal. Sebenarnya, memang rasa macam-macam alasan. Tu yang tak alert.
1. Jumaat (24.11.2017) ada buat pot luck. Sha asyik duk minum air manis je. Kebetulan sedap pula Sha bancuh hari jamuan ni. Air kosong memang tak minum pun. Makan pun berulang-ulang kali. Masak lemak ikan masin nenas, sambal udang petai dan ulam jantung pisang dan petai. Sedapnya..
2. Zumba. Maaf bukan nak salahkan aktiviti sihat berzumba. Tapi dah lama giler tak bersenam. Rindu zaman berpeluh dulu. Bersilat..Jadi otot yang tegang itu dah sakit.
3. Kat ofis memang tak ada bekalan air minum kerana telah tamat kontrak. Tunggu tahun depanlah. Jadi, makin kurang minum air.
Cara Ubati Sakit Pinggang
Urut? Dah suruh suami urutkan. Ya, ok lah sikit. Tapi lepas tu sakit balik.
Sha memang dah minum air barli. Kesannya memanglah ok. Jap je ok. Lepas tu, sakit balik. Sakit sebelum habis kencing dan sakit pinggang kat belakang dan depan.
Sha up status dalam facebook. Ada kawan kata makan ubat dan urut. Kemudian ada kawan yang background kesihatan bagitau mungkin dah berjangkit kat buah pinggang dan perlu melalui ujian urin untuk memastikan bakteria.
Pantang makan
Dah sakit ni, kenalah berpantang makan.
Udang
ikan bilis
kerang
tiram
kupang
kepah
lala-lala
daging
bayam
ubi keledek
kacang
lobak merah
daun seleri
pasley (pasli)
kale (daun kubis)
lada hitam
garam
coklat
koko
teh
kopi
buah anggur
air mineral yang botol tudung biru
Ha, banyak la.. Jenuh kena pantang.
Pengajarannya, kawan-kawan jangan tahan kencing dan banyakkan minum air ya.
Kadang-kadang tak sedar tabiat buruk yg kita dah buat boleh jejaskan kesihatan. Kesihatan amatlah berharga dan mahal harganya.
Terima kasih singgah sini
Ulasan
Catat Ulasan
Nak tinggalkan komen ek? Sila-sila =)
Pastikan tak menyinggung perasaan sesiapa ya.
Happy blogging.