Sha MyHeart

Akaun Google Adsense suami Sha kena sekat. Sebab tak masukkan kod 6 digit yang dihantar dalam surat. Susah hati juga la. Rugi la disekat. Sebelum ini, Google Adsense suami katanya dah tak boleh jana sebab tak masukkan no kod dlm surat yang diberikan. Cari surat tu dalam fail, tiada. Katanya surat tu dia dah buang. Tapi Sha ingat, Sha ambil simpan.  Cuba juga cari dalam Google Photos sebab ingat ada ambil gambar. Tapi tak jumpa. Ye la, gambar beribu-ribu kan dalam tu. Tarikh pun x ingat. Cuba pula cari dalam laci almari. Kot simpan situ. Tak ada. Tengah masak baru teringat nak cari dalam Facebook sebab pernah tulis pasal Google Adsense suami. Tapi tengah masak, kang dah tengok hp, risau melekat lama je.  Jadi, selesaikan masuk bahan-bahan dulu. Baru nak pi lepak tengok hp. Tapi, alaaaa terlupa nak buat apa. Dah berumur ni, biasalah pelupa sikit. Dalam 10 minit juga, tetiba ada Photos update. Baru teringat balik, nak cari gambar Google Adsense dalam fb. Cari dalam fb. Alhamdulillah jump...

Sha tahu ramai yang mencari-cari tips petua diet kurus yang betul. Ramai post mitos pasal turunkan berat badan. Lagi ramai ambil kesempatan promote supplement, product, protein shake, food replacement untuk Memberikan Rasa Kenyang Lebih Lama. Jadi,  Ramai kata nak turunkan berat wajib ambil supplement atau product. No,korang jangan percaya! 1 benda je dalam dunia untuk turunkan atau naikkan berat badan iaitu pengambilan kalori harian (daily calory intake). 1. Fokus bakar lemak dan bina otot. Makan Protein dan karbo yg berkhasiat tinggi. 2. Cardio 30 min sehari (4-5 kali seminggu) 3. Resistance training 30 min sehari (4-5 kali seminggu) 4. Follow kalori dan macros (karbo, protein dan lemak) intake harian. 5. Tidak perlu seksa diri dengan cut ini cut itu. Cuma kena bijak, pilih pilihan makanan yg akan memberikan rasa kenyang dan berkhasiat tinggi. Sama resipi yg ada kat E-Book. 6. Enjoy the journey. Trust the process. 7. Usah stress diri hari-hari naik penimbang. Sekali seminggu cukup sa...