Ramadhan dan Syahwal Bulan Menggemukkan?

KFC Zinger Reloaded-Gambar hiasan

Wanita dan diet memang tak dapat dipisahkan. Tapi aku tak  terlibat sebab tak perlu risau bab makan ni. Sentiasa slim. Haha~

Ramadhan dan Syahwal adalah bulan yang menggemukkan? Kenapa tidak, makan tak berhenti. Makan semasa berbuka, selepas solat maghrib, sebelum nak ke terawih. Kemudian, balik dapat moreh, makan lagi. Sebelum tidur, makan dulu. Sahur pula, makan lagi. See, berapa kali makan tu? Macam mana tak gemuk kalau macam tu?

Cara aku, makan makanan berat masa berbuka. Selepas solat Mahghrib makan cucur atau apa-apa yang ringan sambil tengok TV. Sebelum terawih tak makan apa-apa. Masa terawih bawa air masak, sebab badan aku sangat memerlukan air putih berbanding orang lain. Moreh tak ada kat masjid sebab digantikan dengan majlis berbuka puasa.

Balik terawih, kalau lapar sangat baru makan. Kalau tak, lewat malam sebelum tidur baru makan. Sahur minum air putih segelas. Itu jer. Simple tak?

Aku tak faham la dengan orang yang kata nak diet tapi makan tak ingat dunia. Kalau nak diet, diet la betul-betul. Ini tak, kejap-kejap nak makan. Aku yang kadar metabolism tinggi pun tak makan sekerap tu. Diorang yang kadar metabolism rendah, sebab badan dah besar, nak tambah membesarkan badan lagi?

Ni tips dari aku.

1. Ikut Cara Orang Kurus Makan
Kalau nak berdiet, cuba la ikut cara makan orang yang kurus. Kalau boleh, ikut ambik makanan sama dan jumlah yang sama macam diorang. Kemudian, tiru apakah aktiviti diorang.

2. Pilihan Lauk
Orang yang berbadan besar ni biasanya gemarkan daging. Lepas tu bising bila badan kembang macam belon udara. Haha~ perumpamaan yang tak bagus.

Korang tahu tak yang daging tu akan terus menjadi daging korang. Bayangkanlah, makan seketul daging, terus tumbuh seketul daging pada badan korang. Macam mana tak gemuk kalau macam tu? Kat mana aku baca fakta ni, aku dah tak ingat sebab dah lama.

Aku biasanya ambik seleksi makanan yang ada sayur atau ulam segar, kuah dan lauk. kalau nak pilih lauk, sayur dan ulam, segera tertera di kepalaku, apakah kelebihan khasiat makanan tersebut dan keadaan diriku.

Kalau aku rasa nak demam, aku akan tahu makanan mana yang perlu aku jauhi dan makanan mana yang perlu aku ambil. Korang macam tu tak? Kalau belum, korang kena banyak membaca dan tambah ilmu pengetahuan ya.

3. Kunyah
Cuba korang kunyah 40 kali sebelum telan. Sila cuba di rumah ya. Bilang okay. Dengan ini korang akan rasa cepat kenyang. Maka dapat la pinggang yang diimpikan.

4. Minum Air

Ada orang yang berbadan besar ni disebabkan oleh air. Gemuk air orang kata. Kalau macam tu, kurangkan sedikit ye minum air tu. Ada yang bergelen-gelen sehari minum air. Erk, adakah badan korang tu tong dram? Sila kasihan kepada badan anda, okay.

Korang boleh cuba petua orang tua-tua kita. Minum air selepas sejam makan nasi. Aku pernah cuba. Rasa muda belia gitu. Ye la, ini adalah petua awet muda. Eh, kita membincangkan pasal tips diet. Petua awet muda pun okay apa. Selain berdiet, dapat awet muda.

5. Kurangkan makan

Nak makan apa sahaja tak ada halangan. Tapi ambil sikit sahaja. Ingat, badan kita bukannya tong sampah. Aku faham, nafsu nak makan korang tu membuak-buak tapi tak perlu la nak telan semua, k. Aku pun pernah rasa macam tu tapi aku ingatkan diri yang aku tak nak gemuk. Sebab tu aku tak makan selepas kenyang.

Lagi satu, korang takut membazir, kan? Kalau macam tu, lain kali ambil makanan tu beringat sikit dan ambil la dalam kuantiti yang sedikit. Ingat, membazir itu amalan syaitan dan melantak habis-habisan tu orang panggil setan. Haha~

6. Ikut Sunnah
Cuba amalkan seperti cara makan Nabi s.a.w. makan setelah lapar dan berhenti sebelum kenyang. Ini korang tak, bila jer rasa teringin, terus sambar makanan. Berhenti tak berhenti makan pula selepas sendawa 5 kali. Tak boleh la macam tu, sis. Kata nak diet, buatla betul-betul. Lagipun amalkan sunnah Nabi ni tak rugi, berkat sudah tentu ada.

Semoga tips-tips di atas membantu anda. Ingat, bersusah-susah dahulu atau berdiet-diet dahulu, hasilnya dapat di hujung =)

Bulan puasa dan raya ada makanan yang istimewa dan sedap serta lazat. Ingat juga, badan korang bukannya tong sampah atau tong dram untuk korang telan segalanya. Makanlah macam manusia dengan penuh adab tertib bukannya melantak macam setan.

Tulus ikhlas dari aku.

Selamat Hari Raya, Maaf Zahir dan Batin.